今日は久我谷亮さんが書かれた、「世界のエリートがやっている最高の休息法」について、読了したので感想とToDoをまとめる。 本書は、脳科学×瞑想で集中力を高める方法がストーリー形式で書かれた珍しいタイプの本である。 専門的な用語も多く、少し難しい内…

今日は鈴木祐さんが書かれた「最高の体調」について。読了したので感想とToDoをまとめる。 本書は、日々の不調を根本から解決し、毎日を最大のパフォーマンス、最高のコンディションで生きていく為の指南書である。 現代人が抱える問題、鬱病や肥満、散漫な…

ハル・エルロッド著の朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド この本を読んだのは2022年の年末。 年始からこのモーニングメソッドを開始するぞと思ったが、「今」やる事が重要だと思い次の日の朝から、いつもより早起きしてメソッドに取…

樺沢紫苑さんが書いた、学びを結果に変えるアウトプット大全を読んだ。 もう何年も前からブログを書きたい。自分が学んで本当に良かった事を人に伝えたい。と思っていたが行動出来なかった。 理由は色々あった。ブログの収益化は難しい。文才がない。日々に…