整理整頓

今日は片付け、整理整頓の重要性について。

片付けのメリットとして

・気持ちがスッキリする

・時間に余裕が出来る

・無駄遣いが減り、節約に繋がる

・掃除が楽になり、アレルギーなどの予防になる

・決断力が身につく

・精神的にゆとりが生まれる

などがある。

空間の余裕は気持ちの余裕、部屋の乱れは心の乱れなどの言葉の通り、部屋が散らかっているとストレスが増加し、睡眠の質も低下する。

部屋が散らかっている事で使いたい物がすぐに見付からずに物を探すという事に時間を奪われる。

日本人は平均して1ヶ月に76分も探しものをしている。

探しものは、探す時間だけでなく、その時間作業が出来なくなり、手を止めることで集中力も落ち、ストレスにもなると四重苦である。

無駄な持ち物を減らし部屋を整理整頓する事で、自分の持ち物を把握出来るので誤って類似品を購入したりと無駄遣いを減らす事が出来る。

物が少ないと掃除も楽になり、カビ、ダニ、ホコリなどアレルギーの原因となるハウスダストもしっかりと掃除出来る。

忙しいと食事や睡眠が疎かになり、部屋も散らかってしまう。

どんなに忙しくても部屋が片付いていて空間に余裕があると家でリラックスして過ごす事が出来るので多少のストレスなら折り合いをつけることが出来る。

充実した仕事も満足出来る日々の暮らしも片付けの連続で出来ていると言っても過言では無い。

身の回りをお気に入りの物や空間、人間関係で整える事はそれによってもたらされる充実した時間を過ごす事が出来て、お気に入りの物や空間、人間関係に囲まれて暮らす事で本当の自分を知り、自分らしく生きる事にも繋がる。

整理整頓のToDoリスト

1，物に番地を決めて使ったら元の場所に戻す

物の置き場所を決めて毎回元の場所に戻す事で部屋が整い、探しものなどに大切な時間を奪わせないこと。

2，毎日、10分間片付けの時間を作る

どんなに忙しくても片付けの時間をルーティンに取り入れる。片付けは短時間で大きな成功体験(達成感)を味わう事が出来るのです自己効力感をアップさせる事も出来る。

3，出来る限り物を減らし、物を限定して大切にする

物を大切にする事をとても大切な事だが物で溢れた現代では物を限定して大切にする必要がある。

自分にとって本当に必要な物を選んで管理する能力は他人に流されず自分自身を大切にする事にも繋がる。

ー 充実した仕事も満足出来る日々の暮らしも片付けの連続で出来ている ー   渡部亜矢