今日は私達の命の源である水について。 人間の身体の約６０%は水分といわれ、水分は生命維持や健康維持に不可欠な存在である。 １日に必要な水分量は約２．５リットルで飲み物から１．５リットル、食べ物から１リットル摂取するのが好ましい。 体型や発汗量…
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